뜨거운 할머니 – 그녀의 나이를 짐작할 수 없습니다.

뜨거운

SUPER-FIT 할머니는 그녀가 체육관에서 모델로 오해받는다고 말하며 동료 체육관 관중들은 그녀가 “완벽한 몸”을 가지고 있다고 말합니다.

52세의 Charlene Farnsworth는 22세의 남편 Mike Farnsworth(51세)와 함께 캐나다 온타리오에 살고 있습니다.
그곳에서 그녀는 그녀의 초탄력 몸매를 과시하는 비키니를 입고 시간의 절반을 보냅니다.

뜨거운

황금기에 가까웠지만 두 아이의 엄마이자 한 아이의 할머니인 Charlene은 열렬한 보디빌더이며 주로 역도에 집중하면서 일주일에 최대 6일을
운동합니다.

그녀가 체육관에 없을 때 그녀는 218,000명의 팔로워를 보유한 Instagram에서 그녀의 몸매를 뽐내고 있습니다.

피트니스 전문가인 그녀는 절반 나이의 남성을 포함하여 수많은 젊은 팬을 보유하고 있지만 행복한 결혼 생활을 하고 있습니다.

Charlene은 Jam Press와의 인터뷰에서 “사람들은 종종 내가 내 나이보다 어려 보인다고 말하지만, 나는 그것이 단지 내 몸 때문이라고
확신합니다.”라고 말했습니다.

“저는 피부가 좋아서 수줍은 여자가 아니에요.

“체육관에 있을 때는 헤드폰을 끼고 운동에 집중합니다.

“하지만 사람들이 저에게 접근하는 경우가 있습니다. 그들은 제가 피트니스 모델인지 아니면 특별히 훈련을 하고 있는지 묻습니다.

“체육관의 여성들은 훌륭하고 종종 저를 칭찬합니다.

“제가 완벽한 몸매를 가지고 있다고 말하며 어떻게 하느냐고 묻습니다.

“몇몇 사람들은 내가 달성한 결과를 얻기를 희망한다고 말하기까지 했습니다.”

Charlene은 놀라운 체격 덕분에 모델 활동을 시작했으며 퍼스널 트레이너가 되기 위해 공부도 하고 있습니다.

그녀는 남편 Mike가 그녀의 피트니스 여정을 극도로 지원한 것에 대해 감사를 표하고 보디빌딩에 전념한 이후로 그녀는 이제 인생 최고의
섹스를 하고 있다고 밝혔습니다.

이어 “남편은 내 성취를 매우 자랑스러워한다.

뜨거운 할머니 – 그녀의 나이를 짐작

“그는 내가 너무 건강해지고 자신감이 생겼다는 사실을 좋아합니다.

“그는 내 옆에서 인생을 살아가는 사람이라는 것을 알고 팬을 매우 잘 대합니다.

“자신감이 덜할 때는 내가 부족하지 않을까, 남편이 그런 식으로 느끼게 한 것이 아니라 내 자신의 문제일까봐 걱정했다.

“이제 내 피부가 너무 좋아져서 나 자신을 의심하지 않습니다.

“지금은 확실히 알몸이 더 섹시해.”

Charlene은 또한 그녀의 가혹한 피트니스 루틴을 공개했습니다. 뜨거운 할머니가 빨래판 복근을 얻은 방법은 다음과 같습니다.

Charlene은 일주일에 5~6일을 체육관에서 보내고 주로 최대 3시간 동안 역도에 집중합니다.

그녀는 또한 대략 20-30분 동안 일주일에 두 번 심장 강화 운동을 합니다.

먹튀검증사이트

할머니는 “일주일에 3일은 다리운동을 하고, 3일은 상체를 쪼갠다.

“나는 오른쪽 어깨와 팔꿈치에 부상을 입었지만 불행히도 무거운 물건을 드는 데 영향을 미치기 시작했지만 가능한 한 무거운 것을 들어 올립니다.

나는 역도가 건강하고 날씬한 상태를 유지하는 가장 좋은 방법이라고 말하고 싶습니다.”

Charlene은 또한 체중을 유지하려고 하는지 아니면 피트니스 대회를 위해 벌크업을 하는지에 따라 달라지지만 건강한 식단을 고수합니다.

아침 식사: 단백질 파우더, 베리, 달걀 흰자가 들어간 오트밀.

아침 간식: 쌀과 고추를 곁들인 닭 가슴살.

더 많은 뉴스 보기

점심: 쌀, 샐러드, 저칼로리 드레싱을 곁들인 살코기 갈은 쇠고기.

오후 간식: 아몬드, 바나나, 고구마 크래커.

저녁 식사: 달걀 흰자위, 단백질 분말을 곁들인 12곡 프렌치 토스트, 베리로 덮인 약간의 저칼로리 테이블 시럽.